Meningkatkan Rutinitas Sepak Bola Amerika Collegiate

Sepak

Belajar Dasar-dasar Menangkap Cross Sepak Bola yang Rendah

Eksekusi di lapangan sepak bola dimulai dengan latihan. Skenario yang sempurna dan tidak sempurna harus terus berjalan sesuai praktik sepak bola. Berikut adalah beberapa rahasia untuk membuat tangkapan ini. Pertama, jaga agar tangan Anda tetap rendah dalam posisi menyendok atau sekop; Anda bahkan bisa melewati kelingking Anda. Ini memastikan bola tidak tergelincir melalui jari Anda. Kedua, jaga agar lutut Anda tertekuk rendah dan dalam kasus ekstrim Anda harus rata di tanah atau menyelam. Setelah Anda memiliki sepak bola di tangan Anda meraupnya dan menyelipkannya. Ketiga, setelah Anda berhasil menangkap bola, menyelipkannya sesegera mungkin. Jagalah matamu tepat di bola. Terakhir, berkonsentrasi untuk menangkapnya terlebih dulu dan kemudian khawatir tentang pertahanan, dan mencetak beberapa meter lagi https://kasirbola.com.

Memaksa si Fumble

Untuk memenangkan pertandingan sepak bola Anda harus memiliki sepakbola. Cara tercepat untuk menguasai bola adalah memaksa pemain ofensif untuk meraba-raba sepak bola. Berlatihlah melucuti bola di lapangan berpasangan pemain. Sebagai pelaku berjalan di depan bek, memiliki bek membawa tangannya mengepal cepat, dan tegas, karena ia bertujuan tangannya pada sepak bola pelaku. Mulai bor perlahan, dan pahala untuk mengatasi kuat yang secara efektif menangani dan membuat serangan untuk mengusir pegangan pemain ofensif pada bola.

Melindungi sepak bola saat Anda berlari

Salah satu aspek basic lari dengan sepakbola adalah keamanan bola. Tim sepak bola telah kehilangan banyak permainan karena beberapa pemain kendor di sana membawa bola dan meraba-raba sepak bola. Cara yang bagus untuk mengajarkan keamanan bola ketat adalah dengan empat poin. Poin pertama adalah cakar, yang berarti jari-jari Anda terbungkus di ujung sepak bola. Poin kedua adalah forearm Anda melilit bola dan melindunginya dari pertahanan. Poin ketiga adalah membuat bola tertahan kencang melawan bisep agar pembela tidak meninju dari belakang. Keempat, tarik sepak bola dan kencang melawan tulang rusuk Anda menutup celah pada sepak bola dari keempat sisinya. Sebagai pemain, Anda pasti ingin memastikan bahwa Anda berlatih dengan baik dalam keterampilan ini, dan sebagai pelatih Anda harus mendedikasikan beberapa waktu untuk membawa keterampilan bermain. Seiring membawa bola Anda terus membaik, Anda akan mengasuransikan lebih sedikit turnovers dan kesuksesan di lapangan.

Dehidrasi adalah musuh sukses sepak bola

Asupan air secukupnya di dalam dan di luar lapangan untuk atlet harus menjadi perhatian baik bagi pelatih maupun pemain. Setiap pemain harus memiliki tutup botol air sehingga mereka bisa beristirahat dengan cepat atau setidaknya menelannya di sana-sini. Waktu telah berubah dan pelatih akhir-akhir ini harus sadar akan kebutuhan hidrasi dan tidak menggunakan air sebagai hadiah, atau menahannya sebagai hukuman. Praktek aman ini akan membantu pemain tetap bersemangat dan sehat.

No comments yet

leave a comment

*

*

*